博菲特帶你認識健身房常見健身器材

1.跑步機，最常見的健身器材，主要用于室內跑步鍛煉人的耐力和速度。



2.動感單車，可以跟著音樂節奏，加快動作頻率和改變騎行姿態可以提供不同的運動強度，運動量非常大。



3.啞鈴，一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材。



4.杠鈴，一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材，最主要的力量鍛煉用具，是鍛煉出結實的肌肉必須的工具之一。



5.蝴蝶機，鍛煉胸肌的好幫手，能夠充分地擴展胸部肌肉，重塑胸部線條，是健美人士最愛的器材之一。



6.大小飛鳥，是一個完美的站式全身健身鍛煉器，能夠鍛煉上肢肌肉，通過改變握距的大小，可以鍛煉到手臂和背部不同地方的肌肉。



7.腹肌練習架，主要用于發展腹部肌群，鍛煉腹肌。



8.力量綜合訓練器，能夠鍛煉身體的各個部位的力量。

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