健身指南

動感單車憑借消耗熱量大的優勢，深受減脂人群的喜愛。正確使用動感單車不僅減脂效果特別好還能避免膝蓋損傷，尤其是站立姿勢騎行的時候。...

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購買健身器材，最大的問題不是價錢談不攏而是器材不會用。就拿水阻劃船機來說，它的練習動作可一點都不簡單。...

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家用跑步機的靜音效果怎么樣？家用跑步機方便收納嗎？家用跑步機在一開始使用時需要注意什么？...

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健身車是一種非常經典的兩用型有氧健身器材，其運動強度適中，適用于商業健身房、家庭健身以及術后康復。尤其是對于中老年的朋友來說，通過強度適當的運動，不僅能加強心肺功...

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對于初入健身房的新手來說，剛剛進入健身房什么都不懂，就盲目的鍛煉健身器材，自己都不知道是否正確。今天小編帶你們了解健身器材的好處及缺點。...

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為什么你的健身到最后總是沒有效果？想要健身有效果，除了堅持運動很重要，打破自己的舒適區，不斷的超越自己的身體極限更重要。...

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2020年是不平凡的一年，在國家對疫情強有力的控制下，國慶的小長假期間人們再一次體會到了景區的擁堵，對比國外每日劇增的疫情病患和惴惴不安的社會環境，國內的娛樂新聞已經開...

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假如你是一個胖子或者說是一個經常不運動的人，突然有一天覺得這樣下去不行了，要開始鍛煉身體了，那么該從何處下手呢？...

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健身車是一種低烈度的有氧健身器材，相比于可以玩許多花樣的動感單車來說，健身車就和名字一樣，更適合用來健身而非訓練。...

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9月的中原大地，雖然依舊藏有炙熱的小尾巴，但也難以抵擋現已近中秋的事實，就像遠古時期的人類，為了儲存過冬的能量，長膘也是現代女性無法辯駁的結果。...

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脂肪是人體比重的一個重要組成部分，過多的脂肪就會導致肥胖的出現，同時，脂肪作為一個儲存能量的部分，其日常消耗也是非常少的。...

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想要健身，又不想去健身房，但即便是徒手訓練的專家也知道，想要訓練出健美的體型，必要的健身器械配合是必不可少的。...

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